🏐 Волейбол

Категория: Активности, движ и прочий героизм
Подготовка: 🟢 подходит начинающим
Для первого раза: подходит отлично

Волейбол в Фантиме - это не сбор бывших игроков сборной, которые молча осуждают твою подачу. Это регулярные тренировки для начинающих: учимся играть, постепенно развиваем технику и тут же пробуем всё на площадке.

Как всё проходит

Тренировка длится два часа и проходит с тренером. Первый час: разминка и отработка базовых элементов: приём, передача, подача и всё такое. Причем, это не просто скучное бесконечное повторение одного и того же движения (хотя, наверное, так было бы эффективнее). Тренер разбавляет эту часть игровыми механиками: "теннис", "кружочек" и другие забавные штучки, значение которых узнаешь уже на первой своей тренировке.

Второй час - делимся на команд и играем. Тренер по ходу игры подсказывает, что поправить, куда встать и почему иногда лучше не пытаться героически спасти мяч, который уже улетел в соседний район. Составы команд иногда меняем в процессе, чтобы игра была максимально равной.

Волейбол в Фантиме проходит раз в неделю, по понедельникам. Количество участников: 12 человек

Нужна ли подготовка

Наш основной уровень — начинающий. Можно прийти, даже если последний раз ты играл в волейбол на школьной физкультуре. Достаточно обычной физической формы: два часа придётся двигаться, прыгать, приседать и бегать за мячом. Но нагрузка разумная, а сложность упражнений тренер подбирает под группу.

Что входит в стоимость
аренда спортивного зала;
двухчасовая тренировка;
работа тренера;
волейбольные мячи и необходимый инвентарь;
разминка, обучение и игровая часть;

В зале есть раздевалки, душевые и туалеты.

Что взять с собой

удобная спортивная одежда;
чистая обувь для зала;
вода;
полотенце и вещи для душа — если планируешь им воспользоваться.

Можно ли прийти одному

Конечно. Большинство участников записываются по одному, а команды и пары для упражнений формируются уже на тренировке.

Волейбол хорошо подходит для первого знакомства с Фантимом: здесь не нужно специально придумывать тему для разговора. Вы вместе выполняете упражнения, поддерживаете друг друга, радуетесь удачным розыгрышам и дружно делаете вид, что мяч точно был в площадке.

Кому подойдёт

Тем, кто хочет добавить в жизнь регулярную физическую нагрузку, научиться играть в волейбол и заниматься в небольшой дружелюбной группе.
А ещё тем, кому скучно просто ходить в тренажёрный зал. Здесь есть команда, азарт и понятный прогресс: сначала ты радуешься, что вообще попал по мячу, а через некоторое время уже возмущаешься качеством чужой передачи.

Значит, развитие идёт 😁